老化の原因活性酸素を無害化する「抗酸化酵素」の減少

人間は酸素でエネルギーを生み出しながら生きています。同時に、これが「老いのプロセス」なんです。
地球上に酸素ができ、それを味方につけた生物は、エネルギーとともに「老い」も手に入れてしまいました。活発な細胞分裂で死期を早めてしまったと思われています。

原因は活性酸素という物質。体内で利用された酸素はフリーラジカル(自由な過激分子)の一種で不安定な活性酸素という分子になります。電子が一つしかなくて安定しないのです。

安定するために、電子を細胞から奪い、取られた細胞は、他の細胞から電子を奪うという悪循環が連鎖的に起きます。これが「酸化」であり、体内から「錆び付く」現象なのです。

実は歯周病はこの「活性酸素」を大量に生み出す原因です。歯周病菌が体内にはいり、白血球と戦って炎症を起こして活性酸素を生じます。

この活性酸素への対抗手段が「抗酸化酵素」で若いときにはたくさんつくられるんですが、年齢とともに少なくなってしまいます。
40歳代から歯周病が急に増えるのも説明がつきますね。
「活性酸素」が歯周病菌を増殖させる元凶なんです。

動脈硬化や糖尿病も同じ「活性酸素」からエネルギーを得て発症する仕組みです。



<体脂肪燃焼情報>
◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦
◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」
◆生活パターン改善のためのアドバイス
◆血流が悪い人に多い下半身太り
◆効率的に体脂肪を減らす食事法
◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満
◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ

posted by GANT at 13:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

つけてるだけでバストアップ!シリコンカップ&美肌・美乳ジェル

「つけているだけで理想のバストラインを実現する!1日1〜2時間のバストケアでナチュラルな美しさ」
というキャッチフレーズが気にかかっていたので、いろいろと調べてみました。

D-WingジェルとD-Beautyジェルがあって、どちらか(※D-WingジェルとD-Beautyジェルを同時に使用しないでください。と書いていります。)をシリコンパッドにつけて、バストに直接吸収させるという方式です。

ジェルの成分は、
D-Wingジェルにはプエラリア、コエンザイムQ10等、
D-Beautyジェル:ハイドロキノン、コエンザイムQ10等が主なものです。

プエラリアは・・・
 タイの北部山岳部に自生するマメ科クズ属の植物。現地では“ガルクルア”と呼ばれております。古くからモン族の間で『伝承薬』として、お年寄りの体力回復、病気や怪我の治療薬として使われていました。また、女性達には根にできるイモの部分を粉末にして蜂蜜に混ぜたり、スープにして美容・健康保持のために食されてきました。この女性達の肌が透き通るように白く、ボディーラインが美しい事で定評があったため、“プエラリア・ミリフィカ”が若返り美容食品として研究されるようになりました。 

コエンザイムQ10は・・・ コエンザイムQ10はビタミンQともいわれるビタミン様物質で、人ではその細胞中のミトコンドリアにみることができます。
コエンザイムQ10は「歩く・座る・立つ・食べる・寝る」など生命活動の源であるエネルギー生産に大きく関わる物質。特に多量のエネルギーが必要な 心臓、血管、筋肉に集中的に存在します。 
また体のミトコンドリア内膜で電子を配達するメッセンジャーの役割を果たして細胞を活性化し、細胞のスムースな働きに関与しています。
コエンザイムQ10は加齢によって体内生成が減少していきます。これまでの研究により、中高年男女性の代謝活動が低下し、肥満や疾病に対する抵抗力が低下することと、細胞内のコエンザイムQ10の減少が関連付けられています。心臓血管に疾病がある患者 の細胞にはコエンザイムQ10が著しく減少していることが確認されています。


ハイドロキノンとは・・・
 ハイドロキノンは、イチゴ類、麦芽、コーヒー、紅茶など天然にも存在する成分ですが、還元作用があり写真の現像に使われています。
 現像していた人の肌が白くなったことから美白作用のある事が発見されました。ハイドロキノンは、「肌の漂白剤」と言われる程、強力な美白作用を持つことで知られている薬品です。
 ハイドロキノンはホワイトニングというよりブリーチング感覚の美白成分です。欧米で美白と言えばハイドロキノンが主流である。日本では医薬品成分としてのみ活用されており、シミの治療薬として多くの美容・形成外科、皮膚科で高濃度のものが処方されていました。2001年の薬事法改正で化粧品に配合することが可能になった。原料として非常に不安定で、皮膚への刺激が強いのが欠点。安定な改良製品も市販化されているが、肌の弱い人には注意が必要。皮膚科ではシミの治療に、レチノイン酸とハイドロキノンが使用されるが、両方の併用により、メラニン生成を更に強力に抑える事ができると言われています。

だから、★つけてるだけでバストアップ!になるんですね。

医療用シリコン製のパットは、なんと28グラムという超軽量な上に吸着力もバツグン!
ボーリングのボールだってラクラク持ち上げられるほどの吸着力です。



★こちらの遺伝子情報も耳寄り!★
◆ダイエット法は肥満遺伝子を調べて考えました
◆効率的なダイエット法は、まず肥満遺伝子を調べることから!
◆痩せない理由は肥満遺伝子をチェックして判明しました!
◆バストアップは体内と体外両方からのケアが必要!
◆リンゴ型肥満に有効なアラビノース・ダイエット
posted by GANT at 18:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

見つけました。YSLのスリミング美容液

●肌見せ前にたるんだボディをすっきりスリムに!
●アブラが生まれる前に着目した画期的なスリミング
●最新技術で完璧スリムボディに☆


・まだ使用して間もないのにホントに引き締まってきた!ジーパンのふとももに余裕が出来た。
・スリミングが期待できるだけでなく、乾燥しがちなこの季節、しっとりスベスベも手に入って2倍お得な気分です。
・つけたあと、すーっとする感覚が気持ちいいし、ほのかな香りもいいです。


「二の腕のたるみ」「ぽってりおなか」「むくんでパンパンな脚」「くびれの無いウエスト」は女性らしさに欠けてしまいますよね。でも大丈夫!今からだったら全然間に合う凄い商品があるの。それがイヴ・サンローランのスリミング美容液「プロフィルマンスール」。サンローランのスリミングは前作の「ジェルマンスール ウルトラフォンダン」も「本当に実感できる!」と話題の商品だっただけに信頼度大!特にコレはゼイ肉ができる過程からリバウンドの仕組みまで、徹底的に研究して開発されたもの。本気でスリムを狙う方は絶対試して欲しい逸品です。

このスリムの秘密は、
◎新成分リポ−フィットネスIIに含まれる2種類の植物由来の成分「バイカレイン」と「リポ−フィットネス」がアブラの誕生プロセスに働きかけていくこと。

◎新採用のダーモ−ファーミング コンプレックスが、肌を引締め、滑らかにするから、肌表面にできやすい凸凹を滑らかな真珠のような素肌になる!

これで彼も喜んでくれるボディになれるね♪
またペールグリーンのシルキーなジェルは、肌にとろけるようになじんで、ソフトでなめらかな肌に。
リポ−フィットネスIIのパワーを高めるために採用されたハイドロキャプティングポリマーが水分子をつかんで放さない貯水力を発揮。
だから1日中柔らかくみずみずしい弾力ある赤ちゃん肌を実感できました☆

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posted by GANT at 18:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

計りだしてから痩せました。体重体組成計で何が分かる?

●体重
…基本中の基本。最近では50g単位で計測できるものもある。肥満度を示すBMI値も計算してくれる。計算式は以下の通りだ。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI
BMIが「25以上」だと,肥満になる。

●体脂肪率
…体重のうち,体脂肪の重さが占める割合。身長と体重だけでは適切に判断できない「体脂肪」の量を測定。男性は25%以上,女性は35%以上で「体脂肪率が高い」(=肥満)と判断される。

●内臓脂肪レベル
…体脂肪のなかで,特に内臓まわりについた脂肪の量を数段階で表示。一般に内臓脂肪レベルが高い(内臓脂肪量が多い)ほど,生活習慣病のリスクも高まる。

●骨格筋率
…体重のうち,心筋(心臓を作っている筋肉),平滑筋(内臓を作っている筋肉)を除いた骨格筋の占める割合を表示。骨格筋は「運動などにより増やせる筋肉」で,骨格筋率の数値が高いほど「筋肉質な太りにくい身体」といえる。

●基礎代謝
…体温維持や呼吸など,生命維持に必要なエネルギー消費量のこと。一般に加齢とともに低くなる。運動などで鍛えた体は基礎代謝が高くなる。基礎代謝が高いほど「太りにくい身体」といえる。


●体年齢
…基礎代謝や体脂肪率などを基に,今の自分の体組成が実年齢より上か下か判断する目安となる。



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posted by GANT at 19:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

いびきをかく人に多い肥満

「いびき」とダイエットの関係?
 これまで幾度となくダイエットに挑戦し、失敗してきたAさんはいびきで悩み治療をうけていました。するといびきの改善と共に、特にダイエットをせずに2ヶ月で10kgも減少したというんです。虎の門病院の成井医師によると、数多くの人がいびきを治療するのにともない、体重が減っているそうです。
 いびきとは、睡眠中に上気道が様々な理由で狭まってしまい、無理やり呼吸することでのどの内部が振動するために発生することはみんな知っていますが、この時、呼吸が困難になって、酸素供給が不十分になり、浅い眠りになります。すると、脂肪を分解する働きをもつ成長ホルモンの分泌が阻害され、結果、痩せにくくなる可能性があるというんです。

 成長ホルモンは、成人で1日あたり約300kcal(脂肪40g)を消費する脂肪分解能力を持ち、このホルモンの分泌量が、いびきをかく人の場合、最大で30%にまで減少してしまうので、1日あたり約200kcal分の消費が行われなくなるという。これは1ヶ月で1kg近くのダイエットが帳消しされていることと等しいのです。
 特に、高い音のいびきをかいている人は睡眠時に気道が極度に狭まり、軽い酸素不足になり深い眠りを得られず痩せにくい体になってしまっている可能性が高いといいます。高い音のいびきをかくようになる原因は、首回りに脂肪がつき気道が塞がってしまうことや、疲労時・就寝前の飲酒などによる首回りの筋肉が弛緩や、口の回りの筋肉の低下などが考えられるそうです。
 また、さらに悪化すると、睡眠時無呼吸症候群といって、睡眠時に上気道が完全に塞がり10秒以上も呼吸が停止することが 1時間に5回以上も起こる病気になることがあるそうです。この病気にかかると深い睡眠が得られず、疲労感や睡魔に襲われたり、高血圧や狭心症を発症させる原因になる恐れがある。現在日本では約200万人がこの病気になっていると推測されるといいます。


 このような痩せない理由の一つと考えられるいびきを解消するには、口の回りの筋肉を鍛える必要があります。もしフロッピーディスク(男:5枚、女:4枚)を歯を使わずに唇の間ではさみ10秒間くわえることが出来なければ、この筋肉が衰えている可能性があるそうです。
この筋肉を鍛えるには、
 1 糸をつけた大きめのボタンを、歯をかみ合わせないように唇と歯茎の間でくわえ、糸を前方に強く引っ張る
 2 大きめの風船をふくらます。
 3 専用の器具(右写真)を用いる、といった方法があります。
 また、軽いいびきの場合は、横向きになって寝るといいです。
 就寝前の飲酒は筋肉の張りを解くので避け、さらに、卵黄、ゴマ、豆類などアルギニンを多く含んだ食品をとることも大切ですね。
 睡眠時無呼吸症候群の疑いがある方は病院で診察してもらうことを勧める。「CPAP」という装置による治療を受けることができます。



基礎代謝・・・寝て痩せる

<参考サイト>
基礎代謝をアップしてエイジングコントロールと美容を!
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posted by GANT at 10:09 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

イヴ・サンローランのスリミング美容液見つけました

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そのダイエット、間違ってます。危ないですよ!
基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を!
健康なダイエットでナイト
正しく無理しないダイエットでリバウンドなし
posted by GANT at 10:24 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

セルライト落としたいけどエステは高いので・・・

食事制限しても運動しても効果の出ないガンコなヤツといったら、他でもない“セルライト”ですよね。

太ももやヒップなどの表面に現れるボコボコで、肥大化した脂肪細胞にコラーゲンが固くからみついた脂肪の塊で女性特有のものですね。

冷えや運動不足による代謝不良が原因とされ、美容の敵であるうえに、健康にもよくありません。

そんな頑丈な脂肪のかたまりをガツンとやっつけるジェルの実力はやはり、ナマ半可ではありませんでした。30分でウエスト−4cm!1ヶ月使用なら、なんとあの落としにくい二の腕の脂肪を-5cmも減少した人が続出し、セルライトでは減少率-24%も実現したその効果は絶大!!そんな短期間でこの結果だから、使いすぎには充分な注意が必要かも…。

ナント、こちらのジェルは脂肪溶解注射ならぬ脂肪溶解ジェル。皮膚の温度を上げると同時に皮膚の毛穴から進入し、皮膚の下にある脂肪を溶解してくれる革命的なジェルなんです。溶け出した脂肪は血液と一緒に流して尿で排出するといったシステムで作られているので、まさに注射施術なみだと思います。

いろいろ種類があるけど、満足度が一番高いと評判の、トウガラシとグレープフルーツが入ったBPCホットマッサージジェルにしました。

トウガラシの辛味成分「カプサイシン」が体温を上昇させ、基礎代謝を良くし、脂肪の燃焼を促進させます。また、脂肪分解酵素リパーゼの働きが良くなりますので、脂肪が燃えやすい体を作り上げます。


温かさと使用感にこだわった痩身用マッサージジェルですので、温熱効果のみならずグレープフルーツエキスによるアロマの香りに包まれ、最大限の満足感が得られます。

ジェルでマッサージ後、ヴァンテージを巻き、サウナ等に入るとより効果的で、ホットマッサージジェルは超音波美容機の浸透ジェルとしても使えます。

本格的に除去するには、やっぱりエステが一番ですが、値段が・・・。

だから、家庭でできるセットがいいので使ってます。



<こちらもチェックです!!>
そのダイエット、間違ってます。危ないですよ!
基礎代謝アップでエイジングコントロールと美容を!
健康なダイエットでナイト
正しく無理しないダイエットでリバウンドなし


posted by GANT at 12:55 | Comment(0) | TrackBack(2) | 全身ケア

今一番注目のダイエット対策、エルカンプーレ

■エルカンプーレとは?
 エルカンプーレは主にペルーの標高3500mから4000mのアンデス高地のプナと呼ばれる寒冷な荒地に自生しているリンドウ科リンドウ属の双子葉植物で、地上部位(全草)が使用されております。
エルカンプーレの語源はケチュア語で“町から町を歩いて移動する(インカ帝国時代は「往診する医者」のことを指していました)”という意味で、ペルーでは古来より珍重されてきました。古代文明の遺跡から発掘された土器や織物の多くには、エルカンプーレと一緒に痩せた女性が描かれており、欧米諸国でも関心が持たれています。
またエルカンプーレは様々な事柄に利用されており、ペルーでは近年、最も人気のある植物です。
エルカンプーレはαリポ酸やLカルニチンに続き、今最も注目されるダイエット成分なんです。

■エルカンプーレの成分
 エルカンプーレの含有成分としては、苦味成分のセコイリドイド配糖体(苦味配糖体、ゲンチオピクリン、アマロゲンチンなど)。
フラボノイド類、ゲンチアニン、ゲンチジン酸の存在が認められています。
その他アルカロイド類、タンニン、サポニンなどが知られています。
しかし、現在キサントン骨格を持つマンジフェリン、ペリディフォリン等キサントン誘導体が主成分と考えられています。

エルカンプーレの働きはたくさん
※活性酸素の害を抑える働きをサポート
※血糖値の上昇を抑える働きをサポート
※マンジフィリンで、体脂肪のコントロールをサポート
※コレステロールの正常化をサポート

等々です。


このうち、ダイエットに大きな影響があるのがマンジフィリンです。
体脂肪のコントロールをサポートします。
今、エルカンプーレに含まれるなマンジフィリンの糖の吸収を阻害する働きが注目されています。
このことは、血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪がたまるのを防ぐうえで大いに役立ち、生活習慣病(メタボリックシンドローム)の予防に予防に働く大きな原動力になるのです


さらに、エルカンプーレにはダイエット以外の働きも……。
メラニン活性阻害率や抗酸化力も高く、白肌化やサビ肌対策にも◎。試しに、まっぷたつに切ったリンゴにエルカンプーレを塗り、そのまま放置したところ、10時間経っても瑞々しいままだったんです。一方、男性陣への朗報は、ずばり『毛』。活発過ぎる男性ホルモンにブレーキをかける働きもあり、ウスウス状態をフサフサ状態へと変えてくれるんですって。「



注目★ウワサのUCP活性理論とは?★


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posted by GANT at 16:41 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

中国茶サプリメントでスピードダイエット



レーサーダイエットと言われるようになったきっかけは、現役プロレーサー・松田次生さんがたったの3ヶ月で12kgの減量に成功したことがきっかけでした。3ヶ月間で顔つきまで変わるほど体型が変わったため関係者やファンはもちろんレースクイーンまでが「一体どんな方法でそこまで引き締まった体になったんだ?!」とビックリ!チーム体制発表記者会見の写真が当時のレース雑誌の話題に取り上げられたほど


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注目のダイエット対策、エルカンプーレ

■エルカンプーレとは?
 エルカンプーレは主にペルーの標高3500mから4000mのアンデス高地のプナと呼ばれる寒冷な荒地に自生しているリンドウ科リンドウ属の双子葉植物で、地上部位(全草)が使用されております。
エルカンプーレの語源はケチュア語で“町から町を歩いて移動する(インカ帝国時代は「往診する医者」のことを指していました)”という意味で、ペルーでは古来より珍重されてきました。古代文明の遺跡から発掘された土器や織物の多くには、エルカンプーレと一緒に痩せた女性が描かれており、欧米諸国でも関心が持たれています。
またエルカンプーレは様々な事柄に利用されており、ペルーでは近年、最も人気のある植物です。
エルカンプーレはアルファリポ酸やLカルニチンに続き、今最も注目されるダイエット成分なんです。

■エルカンプーレの成分
 エルカンプーレの含有成分としては、苦味成分のセコイリドイド配糖体(苦味配糖体、ゲンチオピクリン、アマロゲンチンなど)。
フラボノイド類、ゲンチアニン、ゲンチジン酸の存在が認められています。
その他アルカロイド類、タンニン、サポニンなどが知られています。
しかし、現在キサントン骨格を持つマンジフェリン、ペリディフォリン等キサントン誘導体が主成分と考えられています。

エルカンプーレの働きはたくさん
※活性酸素の害を抑える働きをサポート
※血糖値の上昇を抑える働きをサポート
※マンジフィリンで、体脂肪のコントロールをサポート
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等々です。


このうち、ダイエットに大きな影響があるのがマンジフィリンです。
体脂肪のコントロールをサポートします。
今、エルカンプーレに含まれるなマンジフィリンの糖の吸収を阻害する働きが注目されています。
このことは、血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪がたまるのを防ぐうえで大いに役立ち、生活習慣病(メタボリックシンドローム)の予防に予防に働く大きな原動力になるのです


さらに、エルカンプーレにはダイエット以外の働きも……。
メラニン活性阻害率や抗酸化力も高く、白肌化やサビ肌対策にも◎。試しに、まっぷたつに切ったリンゴにエルカンプーレを塗り、そのまま放置したところ、10時間経っても瑞々しいままだったんです。一方、男性陣への朗報は、ずばり『毛』。活発過ぎる男性ホルモンにブレーキをかける働きもあり、ウスウス状態をフサフサ状態へと変えてくれるんですって。「



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posted by GANT at 19:16 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

基礎代謝を上げましょう

「基礎代謝」という言葉はよく耳にしていても、実際の働きについてまではよく知らない、という方も少なくないのではないでしょうか。「基礎代謝」とダイエットの関係性についてご紹介します。

「基礎代謝」とは、“心臓を動かす”“体温を保つ”“呼吸をする”などの「生きていくために最低限必要な最小のエネルギー」のことを言います。1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量のほかに、生活活動代謝量(日常生活や運動で使われるエネルギー)と、DIT(食事誘導性体熱産生:食べるときの咀嚼や吸収、消費などで使われるエネルギー)に分かれますが、そのうちの約70%を占めているのが基礎代謝です。
 ダイエットのためには、運動などで生活活動代謝量を増やして消費エネルギーを上げることが大切ですが、まずその前に基礎代謝を上げれば、同じ生活を送っていてもより多くのカロリーを消化でき、効率的にダイエットができます。

 基礎代謝は、年齢や性別によって違いがあり、16〜18歳をピークに徐々に減っていき、40歳を過ぎると急激な下降線をたどります。ところが、この基礎代謝量は、筋肉の量によって大きく左右されるので、トレーニング次第でやせやすく太りにくい体を維持することができます。

 基礎代謝を上げ、やせやすい体をつくるためには、日頃のちょっとした心がけと努力が大切なのだそうです。基礎代謝アップの方法をご紹介するので、ぜひ挑戦してみてくださいね。


■ミッション1<座り方を変える>
 パソコンに向かっているときや、食事をしているときなど、1日の中で座っている時間は意外と長いもの。そんな座っている時間を有効に使って基礎代謝をアップさせるコツは、背もたれにもたれずに座ること。さらに、筒状にまるめたバスタオルをお尻の後ろあたりに敷いて座れば、自然と背筋が伸びて普段使わない筋肉が刺激されるので効果的です。
■ミッション2<背筋を鍛える>
 基礎代謝を上げるには、「赤筋」と呼ばれるゆっくりと体を動かすときに使う筋肉を鍛えると効果的です。赤筋の多い背中を鍛えるトレーニングをご紹介します。
(1)うつ伏せになり、両手両足を大の字にまっすぐ伸ばす。
(2)息を吐きながら、両手両足をゆっくり上に持ち上げる。
(3)ゆっくりと両手両足を元の姿勢に戻す。
※これを4〜5回繰り返します。

「1分間!家トレダイエット」 もっとキレイな肌、スタイルを手に入れたいのに、ストレッチや筋トレは続かない!というあなたへ


続ければ体重も体脂肪率もベスト

メタボリックシンドロームかどうか?改めて計算してみては?


<参考サイト>
基礎代謝をアップしてエイジングコントロールと美容を!
そのダイエット、間違ってます。危ないですよ!
健康なダイエットでナイト

posted by GANT at 10:18 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

肝脂肪を減らして健康減量

ミルクシスルマリアアザミ(和名:オオアザミ、学名:Silybum marianum)はキク科オオアザミ属の二年草。英名はミルクシスル(Milk thistle)。

種子にはシリマリン(Silymarin)と呼ばれる4種のフラボノリグナン類(flavonolignans)が多く含まれ、傷ついた肝細胞の修復を助けるとされています

ヨーロッパでは2000年以上も前から、主に肝臓の疾患などに対して種子が利用されてきました。近年では肝機能改善のためのサプリメントとして利用されているんです。ドイツのコミッションE(ドイツの薬用植物の評価委員会)は、粗抽出物の消化不良に対する使用、標準化製品の慢性肝炎と肝硬変への使用を承認しています。



この、ミルクシスルをお茶に含ませると、体内にこびりついた余分な脂肪をキレイに排出してくれるって知っていました?
「腸内」「血管」「肝臓」「内臓脂肪」の徹底クレンジングと考えればいいのですが、飲み過ぎには注意が必要です。



<参考サイト>
基礎代謝をアップしてエイジングコントロールと美容を!
そのダイエット、間違ってます。危ないですよ!
健康なダイエットでナイト

posted by GANT at 20:06 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

二の腕ダイエット・・・皮下脂肪との格闘

 皮下脂肪は、将来の飢餓状態への備蓄エネルギーです。石油で言ったら「重油」。すぐに消費される「ガソリン」と違ってなかなか出番が回ってきません。
 だから、「二の腕」や「太もも」「おしり」などの蓄えやすい部位に貯まり、しかも長期貯蔵型のセルライトになってしまいます。

 部分痩せの方法はいろいろ紹介されています。
 基本的な2つのエクササイズ。「逆さ腕立て」と「ダンベル」。
1、「逆さ腕立て」
 これは二の腕の外側部分=上腕三頭筋を鍛えるのに効果的。やり方は、仰向けになりイスの座る部分に両手を付いて、ゆっくりと腕を曲げます。普通の腕立て伏せが、後ろ向きになったような状態です。
1日20回やれば十分です。
(イスが滑らないよう気をつけて行ってください。)
押切もえさんおすすめのエクササイズです。

2、ダンベルを使ったエクササイズ
 2kgのダンベルを使います。片手はイスにつき、ダンベルを持った手は後ろのほうで引き上げます。このとき腕と地面が平行になるように動かすと、負荷がかかってさらに効果がアップします。

どうしてもとれないセルライトには・・・ 
 やはり、スリミングクリームでしょうね。「ノイセレックス ボディーパーフェクト」はオススメです。
 ナンノクロロプシスエキス、フォルスリーン、カフェインをナノカプセルに閉じ込める事によって、お肌の深くまで浸透。お肌を引き締め、スリミングマッサージを促進してくれます。



<参考サイト>
基礎代謝をアップしてエイジングコントロールと美容を!
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posted by GANT at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

隠れ肥満

もともとはスリムなのに、お腹がぽっこり。

 見た目は華奢でホッソリしているのにヘソまわりのお腹だけがポコッと出ている、細い二の腕のお肉が妙にぶるぶる…。実はこれが「隠れ肥満」と呼ばれるタイプ。いわゆるボリュームのある肥満体型と違って、外見からは肥満だとわからないため、最もやっかいだといえるでしょう。

 この「隠れ肥満」は、若い女性に多く見られます。どちらかといえば小食で、揚げ物や甘いものを好み、しかも運動をあまり好まない人に多いようです。筋肉量が少ない細型の隠れ肥満ボディーは、女性の憧れでありながらも、危険をはらんだ体型なのです。
もともとがスリムな細型ボディーは脂肪を燃やす能力が高いため、太りにくい体質であるといわれていますが、油断して運動をしないでいると、筋肉が落ち、かわりに脂肪がついてきます。しかも全体的にではなく、身体の中でもっともつきやすいお腹まわりにだけ集中的してしまう。だから“お腹がポッコリ”出てきてしまうのですね。

無理なダイエットのツケ。それが隠れ肥満。

そこで「よかった!ワタシはお腹が出ていないわ」と喜んだアナタ! ちょっと待って。体重やBMI値は?標準範囲内なのに、体脂肪率を測ってみると意外に高いということはありませんか? この隠れ肥満、実は「体脂肪率が高い」ことも特徴の1つなのです。

この、体脂肪率が高い「隠れ肥満」の人は、過去に「食事制限によるダイエット」を経験した人に多く見られます。普通は、食事の量を減らして運動をすれば自然にウェイトダウンするのですが、食事制限のみでダイエットを行うと、身体は脂肪ではなくエネルギーを最も消費する筋肉から減らしていこうとします。しかも筋肉量が減ると身体の代謝が落ち、脂肪はそのまま残ることに。これでは、ただでさえやせにくい身体が、ますますやせにくくなってしまいます。ラッキーにもダイエットが成功して「体重が減った!」と喜んでいるアナタ、実は一番落としたい“脂肪”が落ちていなかったのですよ…。

冷たいドリンクのがぶ飲みにはご注意!

「でも、見た目がスリムなら十分カッコいいじゃない?」と思っている人は、10年後、20年後のことを一度、考えてみて。中年太りの一番の原因は「基礎代謝の低下」にあります。ということは、筋肉のない「隠れ肥満」のボディーは、ぶくぶく太る可能性が大! だから、若いうちから筋肉を鍛えてその量を増やし、代謝を高くして太りにくい身体をめざすのが一番。甘いものや油物を適度にセーブするのはもちろん、短時間でもいいから、運動を暮らしの中に取り入れましょう。
そして、注意したいのが、夏場の冷たい水やドリンク類。たくさん飲むと胃腸が冷えて一瞬気持ちいいのですが、身体の内部では冷えた内臓を守ろうとして、脂肪が蓄積されやすくなります。その結果、お腹だけがポコッと出てくることに!また血管も収縮し、血のめぐりも悪くなって代謝も低下してしまいます。くれぐれも夏場の冷たいドリンクのがぶ飲みにはご注意を!


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モデル事務所のモデル90%がダイエットに成功したサプリメント!

 モデル事務所が開発に加わり、50kg台、40kg台のモデルの方でも効果があったというサプリなんですが。
 何となく、うそっぽくてあまり信用してなかったんですが・・・。

 モデルさんたちはあのスマートなボディをキープするために、いつも涙ぐましい努力をされているそうです。中にはなかなか痩せられないという方も……。

 そんなモデルさん達を管理する事務所の方が、ムリなダイエットで体調を崩したりしないように、サプリを開発してくださったのでしょう。

 「グラッツィアF−DX」というサプリメントです。
活性酸素とアルカリ体質に着目したAFSS理論ダイエット!グラッツィアF−DX♪

・モデル緊急用に開発され、モデル事務所のモデル90%が成功!!
・日本初!!2つの特許成分を同時に配合!
・21日間で体重21.6%減少、さらに体脂肪減少が特許に!
・究極のやせる理論AFSS理論を初めて応用!!
・ダイエットと同時に肌荒れ、くすみ、たるみも解消!!

ここで気になったのが「AFSS理論」。

・Alkaline Transfer (アルカリ化転換理論)新陳代謝活性
・Fat Alternative Transference (脂肪交代理論)脂肪吸収阻害
・Super Oxide Dismutase (抗酸化理論) 体脂肪減少
・Super Fat Detox (毒脂肪排出)脂肪・毒素排出

 4つの要素の頭文字をとって、AFSS理論なのですね。
 この理論を利用して作られたグラッツィアF−DXの効果はどんなものなのでしょう!

第1段階 体内活性酸素を取り除き、新陳代謝を活性!体をアルカリ化 させる
第2段階 特許成分が体の脂肪を燃焼、排出し、みるみる痩せていく!
第3段階 さらにW特許成分が、体内脂肪を排出し、体脂肪率も下げていく。
第4段階 体の毒素が完全に抜け、ツルツル美肌に変身!

 となっていきます。

 要するに、体をアルカリ性にして太りにくくし、脂肪を燃焼させた後、ついでにお肌の手入れのやりましょうと言うものです。

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危険度の高い肥満の人、適切にダイエットしないと・・・

下の質問にいくつ当てはまりますか?

□自分の体を全体的に見ると、ウエスト回りに比べると足が細いような気がする。
□太りはじめるときには、お腹が大きくなる。ウエストから太くなく。
□タンパク質や脂肪より炭水化物(ご飯やパン、麺類)が好き。
□食事の時間にきちんと食べられないとイライラする。
□ほっぺたでたこ焼きを作ってみると、とても柔らかい。


少なくとも3つ以上当てはまる人は、 リンゴ(お腹ポッコリ)型肥満(β3AR:ベータ・スリー・アドレナリン受容体)になる可能性があります。
 既に当たっていて、メタボリック症候群にあたるかな?と不安な人も、そうでない人もとりあえず自分の体型と肥満傾向を調べてみましょう。

 リンゴ型の肥満タイプの人は、「炭水化物や糖分を代謝するのが苦手」。内臓脂肪がつきやすく、ウエストから太るタイプ。日本人に最も多いタイプの太り方です。
 糖質代謝が低く、内臓周りに脂肪が蓄積される「リンゴ(タル)型肥満」の方は、メタボリックシンドロームになりやすいといわれています。

 つまり、「内臓脂肪型肥満」なんですね。
 おなかの中の内臓周辺に脂肪がつくタイプの肥満で、生活習慣病との関わりが大きいとされています。
中年太りでおなかが出ているタイプです。男性に多く、女性は更年期以降に増加します。
内蔵脂肪は皮下脂肪よりも落としやすいことが特徴です。

<りんご型肥満の目安>ウエスト・ヒップ比(ウエスト/ヒップ比)
男性:0.9以上
女性:0.85以上
 
死の四重奏(高脂血症・糖尿病・高血圧・内臓脂肪型肥満)
内臓脂肪型肥満は、糖尿病・高血圧・高脂血症が合併することが多く、心筋梗塞・脳卒中をおこす確率も高くなるため、「高脂血症・糖尿病・高血圧と内臓脂肪型肥満」の4つの要素は「死の四重奏」とも呼ばれています。
 断層写真を見ると、お腹の皮が薄く内臓に脂肪がついている場合、これは『悪性肥満』に分類されます。

 早めに取り組むことで、スリムな体型と健康的な生活が楽しめると思います。


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健康ダイエットは自分だけでなく将来の子供達のために

4月の半ばに同僚の男性が、脳内出血で倒れました。
一命はとりとめたものの、右半身の運動機能と言語機能に障害が出たので、今、懸命にリハビリに取り組んでいます。
今のリハビリは、昔と違って倒れた翌日から始めるんですね。その方が機能回復が格段に早いそうです。

実際、その人も2ヶ月ちょっとで、杖を持った状態で歩けるまで回復してます。
ただ、計算や記憶、文章理解などの知的活動が以前のように元に戻るまで、かなりの期間を要しそうです。

その人は45歳、身長170CM、体重80kg。肥満といえば否定できないけど、高血圧と高脂血症がありました。

お医者さんからもダイエットをすすめられていましたが、仕事上のストレスも多く、ついつい食べ過ぎることが多かったそうです。

リハビリは、順調に進んでいるそうですが、入院中のご主人の世話と、小学校に通う二人の子供の面倒をみる奥さんにかかる負担は、身体的、精神的なものだけではなく経済的にも大きいと思います。

この前、ちょっと聞いたのですが、ひと月目に払った窓口負担は、35万円だったそうです。CTスキャンや血管像映など高額な検査が多かったからだそうです。私達の勤務先では、高額医療費補助制度があって、個人負担がなるべく少なくなるような配慮がありますが、結果的にはその負担は、みんなで分担することになるわけです。

そんなこと考えていると、ダイエットは外見だけのためではなく、健康な生活を送り、ひいては将来の子供達の医療費負担を軽減するために必要な事だと思ったんです。

そう思うと、このサイトにアクセスを集めることは、世のためになっているという使命感みたいなものが湧いてきます。

これからも、健康ダイエット情報をたくさん発信しますね。
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BMI30以上の方専用サプリメント

 100kg近い巨体が、ありえない短期間でモデル体型に……!きっかけは、結婚を控えた開発者の娘さん。「結婚式までにドレスが似合う体にして!100kgの私をマネキンより細くして!」娘の悲痛な叫びを聞いた父は悩みに悩み、業界で「禁じ手」と呼ばれた配合に注目。
 「製品化するわけじゃない、娘のためだ」。そう自分に言い聞かせながら、ついに1つのサプリを作り上げました。

さっそく飲んだ娘さんは、願いどおり激ヤセ!傍目には、ヤセ過ぎの骨皮体型に見えたほどだとか。だけど皮肉にも元々健康そうな彼女が好きだった婚約者からは、婚約破棄を言い渡されたんですって。

>■5人前食べても太らない!?

彼女をここまで追いつめたのは、脂質吸収阻害の2大成分「キトサン」&「アクタニン」。研究者の間で「W配合は違反」とも呼ばれ、なんと脂肪の78%を体外へ……。そのうえ、今ある脂肪をMAXスピードで燃やし尽くす「大豆ペプチド」、スリランカ政府が保護指定する、脂肪分解サポート成分「コタラヒム」もたんまり!ひたすらカットしまくるから、なしの場合に比べ、脂肪吸収量はわずか約1/5に!日本人の1日平均脂肪摂取量を70gとすると、たったの15.4gしか吸収されないんですって。食べながらヤセたい人には、これ以上の味方はないかも♪

■体脂肪率40%以上の強力版!短期間であまりにも激変するから、開発者自身、一度は製造販売を禁止したんですって。けれど、メーカーさんの度重なる説得で、緊急発売が決定!この「KKジェネリッツ」として、販売できることになりました。そもそも体脂肪40%以上を対象に作られた強力版だから、飲み方に注意が必要。体脂肪が10%になったら、すぐに飲むのをストップしてくださいね!
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肥満と歯周病、太っている人は口臭がある

歯周病は、30歳前後で国民の80%が持っている歯の周囲の歯肉やその下にある歯槽骨に起こる炎症性の病気です。一般的な病気ですが、症状をあまり持たずにじわじわと進行し、ひどくなると歯を失うことにつながるとても怖い病気となって行きます。

次のチェック項目を あなたの歯で チェック してみてください。
 1 歯が以前よりゆるい感じ、動く、ぐらぐらする。
 2 口の中がねばねばしている(特に起床時)。
 3 固いものを食べる時に痛い・力を抜いてしまう。
 4 歯と歯の間に食物がすぐつまるようになった。
 5 歯磨きをしているのに口臭が気になる。口臭を指摘された。
 6 冷水やお湯で歯がしみるようになった。
 7 歯ぐきがむずがゆい感じがする。ぶよぶよ腫れている。
 8 歯ぐきの色が紫色や赤色気味である。
 9 固いものを食べると歯ぐきから出血する。
 10 歯磨き粉の泡に血が混じっている。

一つでも当てはまると歯周病の可能性があります。思い当たる項目があれば歯科医に相談した方がいいですよ。

最近、歯周病が、心臓・血管の病気、糖尿病、誤嚥性肺炎、低体重児出産などの全身疾患と深いかかわりがあることもわかって来ました。

また、手や足の血管が詰まる難病、バージャー病が歯周病菌と関連していることを東京医科歯科大の岩井武尚教授(血管外科)や石川烈教授(歯周病学)らが発表しました。
 バージャー病の患者は国内に約1万人いるとみられています。手や足の動脈に炎症が起きて血流が悪くなり、ひどい場合は足の切断に至ることもあるんです。
 バージャー病は喫煙者に多く、喫煙は歯周病を悪化させる。歯周病を抑えることや禁煙が、この病気の予防や悪化防止につながるそうです。

どうして歯周病だと脳卒中や心臓の病気にかかりやすいのかというと、重い歯周病患者は、血液中のCRP(血清中に肺炎球菌の『C多糖体と結合する一種のタンパク』)が高いことが関係するという説があるようです。
また別の説では歯周病菌は、歯垢を住処にし、歯肉の毛細血管から全身の血液に入って、驚くべき全身疾患を引き起こすということです。

歯周病菌が炎症をおこして、弱くなった歯肉から血中に入り込んで心臓に栄誉を送る冠状動脈に中に血栓をつくる。
そして冠状動脈中にできた血栓が剥離して、脳の動脈に達して閉鎖してしまうと脳梗塞になるということです。

ある外国の大学の研究室の発表によると1万人の25〜75歳対象の実験で、歯周病患者の35パーセントが重い脳卒中にかかっているという報告をだしています。

どちらにしても、健康な人に比べて、歯周病にかかっている人の、冠状動脈疾患の発症率は二倍という報告は、厳然たる事実です。

歯周病を防ぐことは、脳卒中や心臓などの虚血性疾患など他の重大な病気をも防ぐことができるということですね。

放っておくと怖いですよ。
posted by GANT at 16:48 | Comment(0) | TrackBack(1) | 全身ケア

ハリウッド女優・著名セレブ秘密のケニー式ダイエット術

なぜ岡本一成は、今まで一部のセレブの間でしか知られていなかった秘密のダイエット法をニューヨークから日本に持ち込んだのか?

チョコレートもケーキも今日から我慢せず食べて下さい。夕食もお腹いっぱい食べて下さい。

ただし、シャローンも裕子ちゃんもこの事を優先的に守って実践しました。
@ダイエットに対しての考え方、取り組み方のポイントを根底から変える。
Aキャンドルを使って、驚くほど簡単な、あるダイエット法をしてもらう。
Bおやつを食べる人は何を食べてもいいから、食べる時間をちょっとかえる。
C夕食はお腹いっぱい食べる。ただし、食べ方をちょっと工夫する。そして、食べる順番を変える。 お酒やお肉もOK!
D実はあまり知られていないが、脂肪分を溶かしやすくする、だれでも飲んでる○○の飲み方をかえる。 (○○はどこにでもある物です。気にしないで下さい)

これだけです。そう、たったこれだけなのです。 
どうですか?  これなら、あなたにもできるでしょう!

ただあなたにはもう少しスパイスを加えて、リバウンドにならない体質になっていってもらいます。



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posted by GANT at 19:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

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