やせる仕組み、改めてアミノ酸ダイエットを見直しましょう

ロバート・メリフィールド(Robert Bruce Merrifield,1921年7月15日-2006年5月14日)はアメリカ合衆国テキサス州フォートワース出身の化学者です。1984年のノーベル化学賞受賞者として有名ですね。

この人が、アミノ酸ダイエットの研究をしていたことを知ってますか?


どんなに運動して汗をかいても、エネルギーを消費する筋肉、つまりタンパク質がしっかりしていないと、ただ水分が減っただけのいわゆる「水蒸気ダイエット」にしかならないんです。

気になるカラダのあのお肉・・・どうにかしたいと思ってもつらい食事制限や、継続した運動など、なかなか前向きにはなれないですよね。

そんなダイエットに後ろ向きな人には、「もろみ黒酢」がいいですよ。
寝ていても余計なお肉を燃やす[アミノ酸]をたっぷりと配合。

アミノ酸パワーで基礎代謝量を活発にするから、寝ている時でもカラダを燃焼して減量できるんです。

ただ、寝てるだけでは効果はありませんので、念のために・・・(笑)




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posted by GANT at 12:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | カラダづくり

太る人、ヤセる人の差は脂肪細胞の大きさでした

 脂肪細胞の数は、ひとつひとつの細胞(セル)が小さくなればやせ、大きくなれば太ります。
脂肪細胞の数



 意外と簡単なことだったんですね。消費されなかっ余分なたエネルギーが脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄えられるのが、基本的な肥満の仕組みです。
右の写真で
A. 中性脂肪を蓄え、大きくなった脂肪細胞直径約0.1mm
B. 小さな脂肪細胞直径約0.02mm〜0.03mm です。
 脂肪細胞は膨れあがると最大5倍の大きさになるそうです。
 怖い!と思いました。


 しかも、脂肪細胞は減量しても減ることはないそうです。
 スウェーデンのKarolinska Instituteの科学者達が、「減量する事によって、脂肪細胞の数は減少しない」、という研究結果を今年の5月に「Nature」誌で発表しました。

 嬉しくない話ですが、研究者達は「脂肪細胞の数は青年期までに決定され、その後の人生では変化しない」と語っています。つまり、脂肪細胞が大量に存在する状態を若いときに作ってしまうと、エネルギーが余分に有る時にはすかさずそれを蓄える「働き者の脂肪細胞」がたくさん存在する身体と、一生つきあう事になる … という事らしいです。



脂肪細胞が大きくなるメカニズムを研究して「太る原因」→脂肪細胞に働きかけるサプリメントを探しました。


★参考情報です★
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posted by GANT at 19:17 | Comment(21) | TrackBack(1) | カラダづくり

メタボリックになる人は、お血(おけつ)体質が多いそうです

お血(おけつ)とは、血液が滞って行き渡らない状態のことです。
極めて不健康な状態で、あらゆる病気を引き起こす原因(土壌)といえるでしょう。

具体的には、暴飲暴食で血液中に余分なコレステロールや糖分がたまり、いわゆる「ドロドロ血」になった状態です。また、貧血などの血液成分の欠乏、冷え性、肩こり、血液中に活性酸素が発生した状態も同じ瘀血(おけつ)に当てはまります。

こんな状態では、全身の細胞が酸欠や栄養不足となって衰弱し、病気に対する抵抗力が落ちてきます。例えば、歯周病もこのようなお血(おけつ)状態で発症します。 
 お血(おけつ)状態に陥りやすいタイプは2つです。

@胃腸が弱く、痩せ気味で猫背、お腹ポッコリタイプ 胃腸が弱くて血液の栄養が不足して貧血気味になり、筋力が弱いせいか胃下垂の傾向があります。全身の筋力も弱いので姿勢が悪いのです。お腹がポッコリと出るのは、脂肪でなく姿勢です。女性に多いタイプです。

A肥満体型で高血圧タイプ
 いわゆるリンゴ型メタボリックシンドロームと言われる内臓脂肪型タイプです。暴飲暴食やストレスによってコレステロールが血管壁にたまり、肥厚化して柔軟性を失い毛細血管まで血液がいきわたりません。男性に多いタイプで、EDを伴っている場合が少なくないと言われます。

 血液の状態は日々刻々変わっています。定期的な検診が最も確実ですが、お血(おけつ)状態になると次のような症状が出てきます。

 ア 吹き出物、ニキビ、シミなど肌荒れが出てきた
 イ 肌がくすんでいる。血色が悪い。
 ウ 太っている(太ってきた)
 エ 手足が冷える。肩がこる。
 オ 風邪をひきやすくなり、治りにくい。
 カ 疲れやすく、常に疲労感がある。
 キ 便秘がちである。
生活習慣病の検査に加え特に糖尿病検査



最近は郵送の検査キットもあります。



※耳寄り情報見つけました※
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いびきをかく人は痩せにくい
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posted by GANT at 11:08 | Comment(0) | TrackBack(2) | メタボリック

痩せるための1mウォーキングダイエット

 タイトルからも分かる通り、これは「1mウォーキング・ダイエット」という書籍のDVD版。書籍の方も、たった1メートル歩くだけで良いこと、多少目立つことを気にしなければ、オフィスや外出先でも実行可能な簡単なエクササイズであること、そして1週間程度でも確実に結果が出ることで評判になりました。このDVD版はそれぞれのレッスンを映像で確認できるのですから、「まるで個人レッスンのよう」と、さらに人気を博すことになったのも当然と言えるかもしれません。

ベーシックレッスンからお悩み別コースまで
タイトルにある28のレッスン内容は多岐に渡っています。まずバスト、二の腕、背中、ウエスト、お腹、ヒップ、脚などをスッキリさせる「ダイエットウォーク・レッスン」が16種類、

骨格の歪みを正し、

身体の深層から美しくなるための

「ボーンコンシャス・エクササイズ」


が6種類、そして全身の基礎代謝をアップするための「オリジナル腹筋」が6種類。身体の気になる部位を集中的にレッスンしても、日替わりで全身をまんべんなく鍛えても良いでしょう。

また、各レッスンを効果的に組み合わせた「カラダの悩み別コース」「ウルトラお腹やせコース」「スーパー脚やせコース」「初心者向け3分コース」も用意されているので、オリジナルのメニューを作るよりも実践が容易です。
DVD版とは言うものの、デューク更家氏のウォーキング理論や、ポーズのポイントを写真入りでまとめた書籍も附属しています。旅先など、DVDが見られない環境に身を置くときは本を持参して、レッスンを中断させないのも、効果的にナイスバディを手に入れるコツかもしれません。

DVD版 デューク更家の「1mウォーキング・ダイエット完全レッスン」




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posted by GANT at 10:02 | Comment(21) | TrackBack(0) | カラダづくり

失敗しない短期決戦ダイエット

2週間の短期決戦型ダイエットの理屈は・・・。
◆炭水化物を抜く「ローカーボダイエット」は、アメリカでは確実に結果を出すといわれる人気の作戦。
 ただし、急激なスリミングを求められるハリウッド女優たちは、さらに“アブラ分をも排除する”「ノーファット・ローカーボメソッド」を実践し、短期間に大幅なスリミングを成功させているだとか!ただ非常に過酷なため、ハリウッドセレブのように専門家がそばにいないと実行は困難。

◆そこで、より簡単にそのパワーを体感できるように開発されたのが、この「ウルトラスリムハリウッド」!
 有用成分としてリポサンウルトラ・グルコマンナン・シロインゲンマメエキスなどを投入!
 まずはプヨ肉のもとをゼリー状に…!そのまま吸収させずにスルーするから、2週間2ケタが現実に!?箱には専門機関によって認められたものにしかつけられない「本物の証」がついているそうです。



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posted by GANT at 13:41 | Comment(5) | TrackBack(4) | ダイエット食品

イノシトールが入っているサプリはメタボさん向けです

 イノシトールはビタミン様物質で、脂肪の流れを良くして身体の中に脂肪がたまらないようにする働きがあることから【抗脂肪肝ビタミン】とも呼ばれます。

 イノシトールの目安摂取量は1000mg/日 です。主な供給源は、小麦胚芽、キャベツ、トマト、もも、オレンジ、さつまいもなどがあります。イノシトールの過剰摂取による副作用は特にありません。

 以前は、医薬品に処方が許可されていた成分ですが、肝臓を中心に内臓脂肪を取り除き、脂肪の流れをスムーズにする作用があり、肝機能改善の医薬品だけでなく様々なサプリに利用されています。

 脂肪排出に効果があれば当然ダイエットにいいはず。

 αリポ酸や、L-カルニチン、コエンザイムQ10と一緒に摂れば効果がでるはずです。
 おすすめサプリはこれ!★驚異の肝臓ダイエット効果サプリ!メディーバ・ゴールド【070803m】


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posted by GANT at 18:33 | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット食品

可愛い!ダイエットゲルマインナーを見つけました

とにかく激カワ!!

これまでのゲルマインナーは、いたって地味でした。
カワイイ!!と言ってもらえるのを探しました。

これは、目を見はるほどのラブリーさ。カラーも、ピンク・ブラック・グレー、いろいろあって、着回してます。
アクセントとしてあしらわれた同系色のレースが、女性らしくてお気に入りなんですよ♪。


気になる燃焼パワーはしばらくして分かりました。
これまで以上!!ゲルマ&チタンを従来の3倍も織り込み、徹底した燃焼系ボディへ!その凄さといったら、身につけてすぐジワジワと暖かさが伝わってくるほど。
インナーの場合、一日中身につけていられるから、燃焼力はうなぎのぼり!短期集中スリミングも夢じゃないんですって☆
そのうえ、発汗ドバドバに備え、殺菌成分Ag(銀)も配合。汗をかいても、かいても、片っ端からニオイの原因菌をガード、いつでも清潔。生地もやわらかな綿素材を使い、サラサラで春先に向けていいですよ。



燃焼力に加え、ソフトな補正力もあるので、バストラインのX字型レースが脇に流れがちなお肉をホールドしてくれました。
「隠れてる!」って感じです。
ショーツも、立体ヒップ編みで上向きにキュッ。ガチガチに締め付けるのは苦手だったんですが、どんなシチュエーションにも合う快適さと、ほどよい補正力です。





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バストアップの定番「プエラリア」の力

バストアップの方法は基本的に次の二つです。
A 運動(バストアップ エクササイズ)
主に大胸筋を鍛える。大胸筋を鍛えるエクササイズは、胸の前で両手を合わせ、両手の親指側に力を入れて、両手を押し合うバストアップエクササイズです。
 ペットボトルを使用した運動などが話題になりました。ペットボトルの重量は、軽すぎず、重すぎないようにします。軽すぎると効果は出にくいですし、重すぎると腕を痛めてしまうので無理は禁物です。重量は、ご自身で調整して下さい。
 1 仰向けに寝転がり、膝を立てます。手にダンベル、又はペットボトルを持ち、腕を直角になるようにします。
 2 息を吐きながら、胸の前方へ押し上げるように腕を上げます。
   この時、胸のあたりを意識しながら行って下さい。
 3 息を吸いながら、1の状態に戻します。
これを10回×3セット、そんなに出来ないという方は、1回でも2回でもよいので、出来る範囲から始めて下さい。続けて行くうちに、回数をこなせるようになります。


B サプリメント
 バストアップサプリメントの有名な成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」です。 特に「プエラリア」は、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍にも達します。
 イギリスの学術雑誌『Nature』において“プエラリア・ミリフィカには「プエラリン」という美乳効果をもつ成分(大豆イソフラボンにはほとんどない)が多く含まれる”との趣旨が発表され注目されました。
 一般には“白”の多くが「ガウクルア」とも表記され、サプリメントとして市販されています。最近では、更年期障害に対しても効果があると言われています。

 サプリメントも多く発売されています。1のバストアップエクササイズと並行して進めると効果的ですよ。









 ただし過剰摂取は副作用の可能性があるので注意が必要です。



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posted by GANT at 12:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | カラダづくり

老化の原因活性酸素を無害化する「抗酸化酵素」の減少

人間は酸素でエネルギーを生み出しながら生きています。同時に、これが「老いのプロセス」なんです。
地球上に酸素ができ、それを味方につけた生物は、エネルギーとともに「老い」も手に入れてしまいました。活発な細胞分裂で死期を早めてしまったと思われています。

原因は活性酸素という物質。体内で利用された酸素はフリーラジカル(自由な過激分子)の一種で不安定な活性酸素という分子になります。電子が一つしかなくて安定しないのです。

安定するために、電子を細胞から奪い、取られた細胞は、他の細胞から電子を奪うという悪循環が連鎖的に起きます。これが「酸化」であり、体内から「錆び付く」現象なのです。

実は歯周病はこの「活性酸素」を大量に生み出す原因です。歯周病菌が体内にはいり、白血球と戦って炎症を起こして活性酸素を生じます。

この活性酸素への対抗手段が「抗酸化酵素」で若いときにはたくさんつくられるんですが、年齢とともに少なくなってしまいます。
40歳代から歯周病が急に増えるのも説明がつきますね。
「活性酸素」が歯周病菌を増殖させる元凶なんです。

動脈硬化や糖尿病も同じ「活性酸素」からエネルギーを得て発症する仕組みです。



<体脂肪燃焼情報>
◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦
◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」
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◆効率的に体脂肪を減らす食事法
◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満
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posted by GANT at 13:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 全身ケア

たくさん食べて運動は少しだけ

実は、ダイエットのポイントとは、食べる回数を減らすことでも、たくさん運動することでもなかったのです。(今までつらい絶食やきつい運動で苦労していた皆さん、ごめんなさい。)
では、そのポイントとは何かというと・・・「代謝」だったのです。

たくさん食べて運動は少しだけ

たくさん食べて運動は少しだけ

その人の代謝が測定できる、体重計のような形をした機械があるのですが、それに乗ると、私の代謝量の値は平均よりもはるかに高いのです。
「代謝」量が人よりも高いから、同じだけ食べたとしてもすぐにエネルギーとして体内で燃やされ、脂肪として蓄積することがなかったのです。
もしあなたの体が、食べているときも、くつろいでいるときも、そして寝ているときでさえも、食べたものを燃やし続けてくれるとしたら・・・。

そう。当然、1日に6回の食事を摂ったとしても、運動をわずかしかしなかったとしても、やせることは簡単なのです。
今まであなたは、ダイエットのときに、代謝をアップし、「常に脂肪を燃焼させる」ことを意識してきましたか?




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